난소암 증상 자가진단 및 예방을 위한 생활습관

난소암은 여성들에게 침묵의 위협으로 다가올 수 있는 위험한 질병 중 하나입니다. 이 글에서는 난소암의 특징, 젊은 여성의 발병률 증가 원인 및 위험 요인, 그리고 난소암 예방을 위한 생활습관에 대해 알아보겠습니다.

난소암 증상 중 하나인 복통으로 배를 잡고있는 여성의 모습입니다.
작가 jcomp 출처 Freepik


난소암 증상 자가진단 사항

난소암은 “조용한 살인자”로 불릴 만큼 초기에 특별한 증상을 나타내지 않는 특징이 있습니다. 주로 정기적인 산부인과 검진을 통해 우연히 발견되는 경우가 많습니다. 그러나 난소암이 진행될 때 나타날 수 있는 증상은 다음과 같습니다.

  • 복부나 골반 통증
  • 복부 팽만감
  • 소변 자주 또는 급하게 마려움
  • 소화불량
  • 질 출혈
  • 빈혈
  • 체중감소

난소암은 진행 속도가 빠르기 때문에 이러한 증상이 나타났을 때 이미 3기 이상으로 진행된 경우가 많아 조기 발견이 중요합니다.


젊은 여성환자의 급증

최근에는 난소암이 젊은 여성에서도 급증하고 있습니다. 이러한 증가에는 몇 가지 원인과 위험 요인이 연관되어 있습니다.

  • 늦은 폐경
  • 불임 또는 출산 경험이 없는 경우
  • 가족 중에 난소암 또는 유방암 환자가 있는 경우

특히 가족력이 있는 경우 난소암에 대해 특별히 주의해야 합니다. 부모로부터 물려받은 유전자 변이, 특히 BRCA 유전자의 돌연변이가 주요 원인 중 하나입니다. 이러한 유전자 변이는 예방적 난소난관 절제술을 고려해야 할 만큼 위험한 상황을 초래할 수 있습니다.


난소암 예방을 위한 생활습관

난소암을 예방하고 조기 발견하기 위해 다음과 같은 생활습관을 채택해보세요.

  • 금연: 흡연은 암 발병 위험을 증가시킬 수 있으므로 금연을 권장합니다.
  • 금주: 과도한 음주를 피하고, 식생활을 균형 있게 유지하세요.
  • 체중 관리: 적정 체중을 유지하며, 고지방 고단백 식습관을 피하도록 노력하세요.
  • 정기적인 부인과 검진: 정기적으로 산부인과 검진을 받아, 난소암 발견 기회를 놓치지 마세요.
  • 가족력 상담: 가족 중에 난소암 또는 유방암 환자가 있다면, 유전 상담을 받아야 합니다.
  • 예방적 난소난관절제술: BRCA 유전자 돌연변이가 있는 경우, 예방적 난소난관절제술을 고려하여 난소암 발병 위험을 줄일 수 있습니다.

난소암은 조용한 진행으로 알려져 있지만, 조기 발견과 예방을 위해 생활습관을 개선하고 정기적인 검진을 받는 것이 중요합니다.